Jak vybrat odporovou gumu
Nejprve je třeba rozmyslet, k jakému účelu budete odporové gumy používat a také jaká je vaše aktuální fyzická kondice. Budete používat odporové gumy pro doplnění tréninku, nebo rehabilitaci či pro zvýšení intenzity a dynamiky tréninku?
Dlouhé odporové gumy (208 cm) rozdělení
Tenké odporové gumy 6 - 22.5kg
Jsou nejslepší pro všeobecné zvyšování kondice, rehabilitaci, výskoky, aerobik, rychlostní trénink, a pro vzpěrače jako pomoc při posilování horní části těla (biceps, triceps). Začátečníci i vzpěrači malých vah mohou bezpečně zvyšovat intenzitu tréninku bez zvedání vyšších vah na ose.
Střední odporové gumy 22.5 - 45 kg
Tyto odporové gumy využijí silnější vzpěrači, zejména na cvičení zahrnující dolní části těla, lýtka, podkolenní šlachy a hýždě. Tyto gumy jsou také ideální pro pro mobilitu a protahování. Také je vhodná pro cvičení na hrazdě, kde vám zajistí větší počet opakování.
Silné odporové gumy 45+
Tyto silné odporové gumy jsou obvykle využívány pro získání maximálních výkonů při dřepech, nebo mrtvém tahu.
Velikosti a značky odporových gum
| DÉLKA | SÍLA ODPORU | ROGUE | WORKOUT | FORWARD FITNESS | THORNFIT |
|---|---|---|---|---|---|
| 208 cm | 6.8 kg | oranžová | žlutá | nevyrábí | nevyrábí |
| 208 cm | 13.5 kg | červená | červená | červená | bílá |
| 208 cm | 22.5 kg | modrá | černá | černá | červená |
| 208 cm | 29.5 kg | zelená | fialová | fialová (30+) | černá |
| 208 cm | 45 kg | černá | zelená | zelená | bílá |
| 208 cm | 63 kg | fialová | modrá | modrá | červená |
| 208 cm | 79 kg | červená | - | oranžová | černá |
| 208 cm | 13 a 22 kg | - | sada basic | - | - |
| 208 cm | 22 a 29 kg | - | sada pair | - | - |
| 208 cm | 7, 22, 29, 45 kg | - | sada medium | - | - |
| 208 cm | 7, 13, 22, 29, 45 | - | sada max | - | - |
Zobrazit odporové gumy WORKOUT
Zobrazit odporové gumy Thornfit
Zobrazit odporové gumy ROGUE
Zobrazit odporové gumy FORWARD FITNESS
Kde zakoupit odporové gumy
Odporové gumy můžete pohodlně zakoupit přes eshop botyobleceni.cz nebo nás osobně navštivte v naší prodejně WORKOUT v Praze 5, kde si můžete gumy prohlédnout a vyzkoušet.
